孩子情绪不稳定？5个原因及应对方法

　　现在很多孩子容易因小事暴躁、扔东西，情绪不稳定，这背后主要有5个核心原因。

　　一、孩子情绪不稳定的5个原因

　　成长关键期：7-8个月大喊大叫、1-2岁固执自我、4-5岁情绪多变、青春期易有激烈冲突，这些阶段情绪不稳定属正常现象。
 

　　家庭环境矛盾：父母关系冲突会让孩子陷入两难，承受巨大压力，进而情绪不稳。
 

　　内心诉求被忽视：父母对孩子期待过高，过度要求“做正确的事”，忽视其内心需求，孩子会通过放大情绪寻求关注。
 

　　释放压抑的攻击性：平时乖巧的孩子突然爆发，多是因为长期压抑情绪，借小事释放攻击性。
 

　　情绪障碍问题：若孩子出现焦虑、抑郁等情绪障碍，可能表现为情绪时低落时狂躁，需及时寻求专业心理支持。
 

　　二、孩子情绪不稳定的应对方法

　　孩子情绪不稳时，家长无需过度自责，关键是引导孩子学会情绪管理：给予宽松的表达环境，不强迫、认真倾听其诉求;通过绘本等具象方式帮助孩子理解情绪;教给深呼吸、倾诉等正向发泄技巧，让孩子通过合理方式缓解情绪。
 

　　温馨提示

　　低龄孩子情绪控制能力尚未成熟，家长可引导其通过情绪转移缓解紧张;多让孩子参与社交，在与人相处中学会冷静控制情绪。