深圳科心大心理健康咨询中心

2019
10-16

中年婚姻危机，常见 6 种心理困境如何化解 NEW

        人到中年，激情褪去，柴米油盐占据日常。很多夫妻看似同住一个屋檐下，内心却隔着一道墙。中年婚姻危机，大多不是突然爆发的决裂，而是长期累积的心理困境。读懂这 6 种心态，才能找到修复关系的突破口。... 【详情】

2019
08-21

夫妻冷战背后的心理状态分析 NEW

        不少夫妻吵架后，不会激烈争辩，而是陷入长时间冷战。沉默看似平息矛盾，实则是双方内心情绪的对抗。冷战不只是不愿沟通，更是多种复杂心理交织的结果，读懂彼此的内心，才能打破僵局。... 【详情】

2019
10-23

经常自我否定的青少年，要怎么帮他重建自信？ NEW

        不少青少年习惯盯着自己的缺点，一点失误就全盘否定自己：觉得自己不够好、不如别人、什么事都做不好。长期陷入自我否定，会慢慢消耗内心力量，变得胆怯敏感。想要帮孩子走出这个状态，不是简单一句 “你很棒” 就能实现的。... 【详情】

2019
08-28

青春期敏感多疑是什么原因?家长如何正确应对 NEW

        不少家长发现，孩子进入青春期后性格大变，容易胡思乱想、过度在意他人眼光，一点小事就耿耿于怀。多数家长误以为孩子矫情、心思重，其实青春期敏感多疑是多数孩子的正常心理现象，是身心发育、成长环境共同引发的心理变化，并非性格缺点，家长无需过度焦虑，也不能一味批评指责。... 【详情】

2019
09-04

孩子在学校被孤立产生心理阴影怎么处理 NEW

        孩子在校被孤立后，容易出现自卑、敏感、害怕上学、沉默寡言等状态，这是典型的心理创伤反应。很多家长容易说“这点小事不用在意”“你太内向才没人玩”，这类话术会加重孩子自我否定。家长首先要接纳孩子的委屈与恐惧，明确告诉孩子：被孤立不是你的错，让孩子获得安全感，卸下心理负担。... 【详情】

2019
07-24

总爱发脾气的孩子，仅仅是性格差吗？ NEW

        生活中，很多孩子稍不顺心就哭闹、顶嘴、乱发脾气。多数家长第一反应是孩子不听话、性格差、不懂事，甚至会批评、制止、严厉说教。但事实上，孩子频繁发脾气，大多不是性格缺陷，而是心理和情绪的外在宣泄... 【详情】

2019
09-11

为什么越主动维系，人际关系越疲惫？ NEW

        生活里大多数人际内耗，都不是因为关系变差，而是源于我们过度的主动维系。习惯性主动发消息、主动妥协、主动破冰，哪怕被冷落也选择包容，生怕自己的疏忽弄丢一段关系。可越是小心翼翼付出，越容易陷入身心俱疲的状态。... 【详情】

2019
07-31

社交时总怕说错话？不是内向，而是你的大脑开启了“ NEW

        很多人社交中都有这样的困扰：聚会不敢主动搭话，聊天反复斟酌措辞，说完一句话就反复复盘，总担心自己说错、显得尴尬。多数人会把这归为内向、不善交际，但事实上，这和性格无关，是你的大脑开启了本能的威胁警报机制。... 【详情】

2019
09-18

明明很爱孩子，为什么亲子之间总是充满争吵？ NEW

        很多家长都有这样的困惑：满心满眼都是孩子，拼命付出、事事操心，换来的却是频繁争吵、彼此冷战。明明深爱彼此，亲子之间却像隔着一堵墙，越用力靠近，矛盾越激烈。其实亲子争吵的核心，从来不是爱意缺失... 【详情】

2019
08-07

孩子总爱发脾气，根源到底在哪？ NEW

        不少家长都有这样的困扰：孩子动不动就哭闹、顶嘴、发脾气，一点小事就情绪崩溃，让人头疼又无奈。很多人下意识觉得是孩子任性、不懂规矩，习惯性批评、制止甚至呵斥。但在亲子心理层面，孩子的每一次脾气爆发... 【详情】

2019
10-09

经常下班之后依旧焦虑，如何切断职场情绪内耗 NEW

        很多职场人都有这样的困扰：明明已经结束工作、离开工位，大脑却始终停留在职场状态。反复回想白天的工作失误、未完成的任务、同事的一句对话，甚至提前担忧明天的工作难题，身心疲惫却无法放松。这种状态就是典型的职场情绪内耗。... 【详情】

2019
08-14

职场人际关系敏感总担心得罪同事如何释怀 NEW

        很多职场人的疲惫，大多不是源于工作压力，而是人际内耗。同事的冷淡语气、未回消息、无意沉默，都会让人反复纠结、自我怀疑，生怕言行不妥得罪人。长期小心翼翼、刻意迁就，只会不断消耗自身情绪，陷入无休止的内耗。... 【详情】