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神经衰弱吃什么好?

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深科失眠抑郁研究院 首席专家在线坐诊

刘菊湘特邀专家

擅长:“ALPHA--立体醒脑疗法” 核心主创人,从事精神医学研究和临床工作三十余年... [详细]

  1、桂圆红枣粥:桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。

  功效:有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

  2、拍子仁粥:拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。

  功效:有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。

  3、糯米山药莲子粥:鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖渍桂花,即可服食。

  功效:有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。

  4、海参粥:海参适量、粳米或糯米100克。

  制作方法:先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。

  功效:有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

  5、枸杞粥:枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。

  制作方法:将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。

  功效:其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。

  6、小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。

  制作方法:取小麦100克,洗净,放人适量水中,煮沸20~30分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米100克、去核大枣6枚,煮熟后食用。每日1~2次。连服5~6天。若于本粥中加入炒枣仁10克,则安神效果更佳。

  7、百合粥:老年人体弱多病,心血不足,往往导致心肾不交,失眠,多梦,健忘,心烦意乱,多愁善感,甚至整夜不能人睡。

  制作方法:方用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。

  功效:具有清热养阴、润肺安神的功能,是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情。

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